青春不迷惘 帶夢去飛翔

 

　　「叮咚」隨著網路時代的到來，早上醒來的第一件事不是起身盥洗而是確認手機有無相關訊息；晚上就寢時間已到，多數人仍在追劇、打手遊或是透過通訊軟體聊天。這已是現代人的日常。當身為大人的我們都如

此依賴網路，又如何能限制孩子們？

　　尤其是現代的兒童、少年的成長與學習已不再只有紙本作業、實體課程，使用網路查詢資料或上傳作業，近年加上新冠肺炎疫情的影響，遠距教學也成了不可或缺的授課模式，孩子面對網路時間相對的也越來越長，除了對眼睛有傷害之外，長期下來就容易過度使用網路，因此培養與建立健康、正確的使用網路的態度與自我控制就相對重要。

　　我們必須理解「過度使用網路並非生活有問題的原因，而是生活已經出現問題所造成的結果」。換言之，當生活有很多吸引注意力的快樂事務，有家人、同儕的陪伴與良性互動，網路也就沒有那麼大的吸引力。

  所以請跟著我們這樣做，讓上網不迷網，生活不癮響。

降低網路使用很可以

1.鼓勵培養多元興趣:如打球、跳舞、繪畫、爬山等多元化活動

2.經常陪伴一起思考，增加親子互動

3.正向溝通：表達關心、忍住擔心

4.瞭解家人上網真正的狀況

5.建立榜樣與目標，避免使用網路逃6.避現實壓力與掉入網路陷阱

7.設定就寢時間，避免影響睡眠